Atelier danse contemporaine
pour Séniors
La danse, c’est bien plus qu’un simple loisir. Pour les personnes séniores, elle représente une manière douce et ludique de rester actif, tout en s’amusant. Avec le temps, les besoins évoluent et il est essentiel de choisir des activités physiques adaptées. La danse pour seniors permet de travailler à la fois sur le corps et l’esprit, en prenant soin de respecter les limites physiques liées à l’âge.
« La danse est le langage caché de l’âme », disait Martha Graham (danseuse et chorégraphe américaine), et elle ne connaît véritablement aucune limite d’âge.
Il n'y a pas d'âge pour danser !
Les bienfaits physiques et mentaux de la danse pour les aînés.:
Meilleure santé cardiovasculaire – Plus de force et d’endurance – Amélioration de la santé osseuse – Meilleure gestion du poids – Niveaux d’énergie accrus – Flexibilité améliorée – Agilité amélioré – Équilibre amélioré – Meilleure cognition (activité cérébrale stimulée) – Plus d’opportunités d’interaction sociale – Diminution du stress – Confiance renforcée